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25 10 月, 2025

Three women enjoying fitness and friendship in a gym, embracing healthy living.

【40歲後還能動得自如？】關節活動度才是你長期健身的關鍵

許多人年過40後想要重新開始運動，卻常在幾次訓練後感到痠痛、卡卡、甚至受傷。其實，問題不一定出在

25 10 月, 2025

以下是為了能夠滿足段落所需的長度而定義的無意義內文，請自行參酌編排。

be a part of something great

take the first step. we will do the rest.