some important stuff

10 1 月, 2026

Adult woman working out on a leg press machine indoors, emphasizing fitness and strength.

怎麼樣才會是有效的訓練？

在上一篇文章中，我們釐清了「肌肉痠痛並不是判斷訓練是否有效的可靠指標」。但問題隨之而來：如果不

10 1 月, 2026

以下是為了能夠滿足段落所需的長度而定義的無意義內文，請自行參酌編排。

be a part of something great

take the first step. we will do the rest.